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重庆辣子鸡
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类别:
四川菜
重庆菜
工艺:
炒
口味:
香辣
食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:酥香爽脆,回味无穷。
主料:
鸡
1000克
调料:
花椒
8克
辣椒(红、尖、干)
30克
大葱
15克
姜
10克
味精
2克
盐
8克
料酒
15克
生抽
10克
植物油
25克
大蒜(白皮)
5克
白砂糖
2克
本菜谱的营养成分
能量
1783.45
千卡
维生素B
6
0.02
毫克
蛋白质
199.91
克
脂肪
98.44
克
碳水化合物
39.94
克
叶酸
4.18
微克
膳食纤维
15.49
克
胆固醇
1060
毫克
维生素A
486.54
微克
胡萝卜素
39.3
微克
硫胺素
0.69
毫克
核黄素
1
毫克
烟酸
56.79
毫克
维生素C
1.2
毫克
维生素E
9.58
毫克
钙
164.58
毫克
磷
1673.16
毫克
钾
2948.42
毫克
钠
4588.36
毫克
碘
0.06
微克
镁
249.29
毫克
铁
17.15
毫克
锌
13.71
毫克
硒
118.13
微克
铜
1.02
毫克
锰
4.53
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 把整只鸡切成小丁;2. 在鸡丁上洒上生抽、盐和味精,调好味,放入料酒中码味30分钟左右;3. 烧热油后,先倒入葱、姜丝及蒜炝锅;4. 再倒入码好味的鸡肉翻炒;5. 然后再放进干红辣椒、花椒,急火翻炒,煸出香味;6. 最后放盐、味精、白糖调味,盛出即可。
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