类别：德国菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱  工艺：其他

将鲜黄瓜洗净，去皮切成片，撒上盐稍腌，挤去水分放入拌和的香油、醋、酱、胡椒粉等调味即成。...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:386 收藏:11

类别：法国菜 营养不良食谱 防癌抗癌食谱 补虚养身食谱  工艺：炒

1. 西兰花改刀成块；2. 取锅加入鸡汤、奶油烧开；3. 投入西兰花，焯水至八熟捞出，沥去水分；4. 用黄油将洋葱末炒香，投入核桃仁、玉米笋段、樱桃番茄、豆蔻粉、盐、胡椒；5. 倒入奶油，加入西兰花翻...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:91 收藏:4

类别：韩国料理 健脾开胃食谱 活血化瘀食谱 单身食谱 消化不良食谱  工艺：拌

1. 油菜不用切，只分成以叶为单位就可以了；2. 油菜、洋葱、青辣椒均用水抄一下；3. 油菜烫熟后捞出，挤去过多水分；4. 洋葱只过一下水减轻一下辣味；5. 青辣椒也是过一下水就可以了；6. 将油菜、...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:663 收藏:15

类别：韩国料理 糖尿病食谱 甲状腺疾病食谱 青少年食谱 营养不良食谱  工艺：烧

1. 海带在水中泡一下；2. 牛肉切末与酱油、香油拌匀；3. 在锅中放入香油，炒牛肉和海带；4. 炒后加入水煮一下，然后放入酱油、蒜沫、胡椒粉即可。 ...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:667 收藏:24

类别：俄罗斯菜 单身食谱 西餐其他 营养不良食谱 健脾开胃食谱  工艺：熟煎

1. 牛肉洗净切成肉末。洋葱去老皮洗净也切成末。生菜叶洗净。2. 黄油放锅内化开，加入洋葱末炒香，然后放入牛肉末、盐和胡椒粉炒熟。3. 加入白米饭和50毫升鸡汤，煮大约10分钟后待用。4. 菜叶用开水...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:173 收藏:16

类别：印尼料理 快餐/主食 单身食谱  工艺：炒

1. 把牛肉剁成末，蘑菇切片。 2. 在炒锅中加色拉油、牛肉末、蘑菇片炒熟后加入饭翻炒，饭热后加入咖喱粉、盐、胡椒粉、葡萄干再次翻炒匀后即可食用。 ...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:282 收藏:26

类别：甜品/点心 墨西哥菜  工艺：其他

1. 杏仁、桃仁分别碾碎，香蕉去皮切成小块。2. 杏仁先放入烤箱烤至金黄色。3. 将优酪乳、咖啡粉和蜂蜜搅拌均匀。4. 再与其他材料混合均匀。5. 取适量的馅平铺在薄饼上卷起。...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:239 收藏:5

类别：意大利菜 西餐其他 快餐/主食 营养不良食谱 单身食谱  工艺：煮

1. 先把牛肉洗干净，切成小块；2. 牛肉块用盐和料酒腌10分钟；3. 西红柿、胡萝卜、芹菜切成小丁；4. 西兰花用开水煮熟丝成小块儿备用；5. 锅热以后放入橄榄油，加入洋葱，有香味以后把牛肉倒进去，...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:610 收藏:24

类别：意大利菜 快餐/主食 单身食谱 营养不良食谱  工艺：煮

1. 取一深锅煮水至滚沸，加10克盐，放入面煮至八分熟后捞起，拌点橄榄油备用；2. 洋葱、大蒜分别洗净切碎；3. 番茄洗净切小丁；4. 热锅爆香洋葱、碎大蒜，放入淡菜、白酒及青豆拌炒；5. 再加入面拌...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:311 收藏:10

类别：微波食谱 单身食谱 法国菜  工艺：煮

1. 洋葱切丝，与奶油同入深皿，以强微波5分钟爆香；2. 注入热高汤，并加面粉、盐及胡椒粉搅拌，再以强微波煮3分钟；3. 取出搅拌，续以强微波3分钟，至洋葱够软为止；4. 吐司撕成小丁，置大盘上，以强...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:100 收藏:3