类别：家常菜 骨质增生食谱 甲状腺疾病食谱 肾调养食谱 高血压食谱 骨质疏松食谱  工艺：煮

1. 将豆腐切成4.5厘米长、1.5厘米宽、0.7厘米厚的片，放入开水锅内烫一下，捞出。2. 炒锅内放油，烧热，加水，下入豆腐，锅开加精盐、味精、料酒，盛入大汤碗内，撒上紫菜即成。...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:110 收藏:9

类别：美容养颜食谱 骨质增生食谱  工艺：煮

1. 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；2. 莲子去心，洗净；3. 红枣洗净去核；4. 锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸；5. 加入莲子和红枣，一起焖煮至熟透；6. 调入...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:6 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:2881 收藏:33

类别：气血双补食谱 胃炎食谱 脾调养食谱 壮腰健肾食谱 骨质增生食谱  工艺：原炖

1.山药去皮切成小丁；黑米淘洗干净；将洗干净的猪肚放入开水中焯好，捞出来备用。2.将黑米和山药放入猪肚内，用小竹棍将口封好放入锅内，放入料酒、葱、姜，用文火煲两个小时左右。3.放入盐、胡椒粉、糖、鸡精...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:174 收藏:2

类别：明目食谱 美容养颜食谱 春季养生食谱 骨质增生食谱 肾调养食谱 壮腰健肾食谱  工艺：煮

1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。2. 枸杞用温水泡至回软，洗净捞出，沥干水分备用。3. 猪肾洗净，一切两半，剁小颗粒。4. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、猪肾粒放入，用旺火...... 查看详细

推荐:7 营养:5 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:27 收藏:0

类别：骨质增生食谱 肾调养食谱 肝调养食谱 补阳食谱 补血食谱  工艺：溜

1. 将猪腰一剖两片，除筋膜臊腺，洗净，切成腰花块备用；2. 黄花菜摘洗干净，切成段；3. 将锅烧热倒入油，烧至九成热时，放入葱、姜、蒜，炒出香味；4. 再入腰花、小茴香、盐炒片刻，至猪腰变色熟透；5...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25 收藏:0

类别：骨质疏松食谱 补血食谱 甲状腺疾病食谱 骨质增生食谱  工艺：原炖

1.将排骨改刀焯水，捞出备用；大葱洗净切花；姜洗净切片备用。2.将排骨装入沙锅，加海带、葱花、姜片及适量清水，旺火烧开，撇去浮沫，改用微火炖至熟烂，汤汁溢香，加入盐、料酒、味精调味即成。...... 查看详细

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类别：骨质增生食谱 滋阴食谱 肾调养食谱 补血食谱 清热去火食谱  工艺：红烧

1. 将胡桃肉研成碎末；2. 枸杞洗净；3. 将乌龟放入盆中，加热水约40度使其排尽尿；4. 乌龟去头、足、龟壳、内脏，洗净，切成肉块；5. 将锅烧热，加入植物油，烧至六成热后，放入龟肉块，反复翻炒；...... 查看详细

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类别：骨质增生食谱 气血双补食谱 脾调养食谱 肾调养食谱 冬季养生食谱  工艺：烧

1. 将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块；2. 豌豆洗净；3. 胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝；4. 山药去皮刮净，切成小薄片；5. 香菜摘去根和老叶，洗净；6. 生姜洗净切片；7. 葱洗净，切段...... 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8 收藏:0

类别：骨质增生食谱 肾调养食谱 肝调养食谱 滋阴食谱 明目食谱  工艺：煮

1. 将肉苁蓉、麦冬装入纱布袋，扎口；2. 放入锅内加清水煎煮成药汁，去纱布袋留药汁；3. 将枸杞洗净；4. 粳米淘洗净；5. 粳米放入锅内加药汁、清水、枸杞、生姜，煮沸；6. 再转用文火煮至至米熟成...... 查看详细

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类别：骨质增生食谱 肾调养食谱 脾调养食谱 补阳食谱 快餐/主食  工艺：蒸

1. 将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉；2. 糯米粉加沸水调和均匀；3. 将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀；4. 撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。...... 查看详细

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