美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:四川菜 糖尿病食谱 补血食谱 健脾开胃食谱 
工艺: 口味:酸辣味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:韭黄200克
辅料:鸡蛋100克
调料:胡椒1克 2克 4克 味精1克 香油1克 小葱5克 淀粉(蚕豆)5克
本菜谱的营养成分
192.1
千卡
18.54
10.25
16.24
114.59
微克
2.52
585
毫克
327.1
微克
562.6
微克
0.18
毫克
0.37
毫克
1.67
毫克
31.05
毫克
3.24
毫克
113.64
毫克
232.43
毫克
554.81
毫克
1806.06
毫克
27.2
微克
36.99
毫克
5.84
毫克
1.83
毫克
16.11
微克
0.37
毫克
0.48
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐四川菜
四川菜历史悠久,在国内外都享有很高的声誉。四川古称巴蜀之地,号称“天府之国”,位于长江上游,气候温和,雨量充沛,群山环抱...>> 详细介绍
最受推荐糖尿病食谱
糖尿病是有遗传倾向的常见的内分泌疾病,中医称为消渴症。是由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。除碳水化合物外,还...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 韭黄洗净切寸节;
2. 鸡蛋打入碗内搅散待用;
3. 锅置旺火上,掺入鲜汤,下盐、胡椒、味精,烧沸;
4. 下韭黄,勾入水豆粉,冲入蛋液,下醋,调好味;
5. 起锅,撒上葱花,淋上香油即成。

制作提示
1. 调味一定要准确,韭黄不能久煮,勾芡干稀应适度。
2. 本品需鲜汤适量。
健康提示
1. 韭黄含有多种维生素、矿物质及食物纤维;
2. 中医认为其性温,味辛甘,有兴奋、活血、止血、止泻、补中助肝等功效;
3. 与鸡蛋同烹优势互补。
食谱营养
韭黄:韭黄含有膳食纤维,可促进排便;并含有一定量的胡萝卜素,对眼睛以及人体免疫力都有益处;其味道有些辛辣,... >> 查看详细介绍
推荐食谱:韭芽炒蛋 炒三丝(一) 更多菜谱
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,... >> 查看详细介绍
推荐食谱:五彩拼盘 掐菜炒鸡蛋 更多菜谱
食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。专精领域:女性营养及孕妇人群营养...[详细] [在线咨询]
    公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100