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类别:西餐其他 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:羊肉(熟)1000克
辅料:米饭(蒸)500克 洋葱(红皮)400克 芹菜100克 奶油100克 香桃25克 香叶5克
调料:植物油75克 番茄酱100克 大蒜(白皮)25克 辣酱油25克 辣椒(红、尖、干)2克 10克 胡椒粉5克
本菜谱的营养成分
3777.59
千卡
253.3
237.2
28.6
微克
6.22
1089
毫克
488.75
微克
70.5
微克
0.27
毫克
2.29
毫克
52.76
毫克
13.75
毫克
12.39
毫克
267.29
毫克
1891.81
毫克
4015.3
毫克
8407.72
毫克
1.11
微克
318.47
毫克
29.38
毫克
27.72
毫克
86.02
微克
2.14
毫克
4.22
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
推荐
营养
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 羊肉切成小块,撒上盐、胡椒粉拌匀腌制片刻;
2. 葱头、芹菜切成丁;
3. 大蒜切成片;
4. 锅内注油烧热,下入羊肉块炸至金黄色,捞出放入焖锅内;
5. 煎锅内放入奶油烧热,下入葱头、芹菜、大蒜炒上色;
6. 加入番茄酱炒出红油,倒入焖锅内,再加入干辣椒、香桃、香叶、精盐、辣酱油和适量清水烧沸;
7. 用小火将羊肉焖至五成熟、汤汁剩250克左右时,放入大米和适量水,盖好烧沸;
8. 再用小火焖至八成熟,放入烤炉内烤至肉烂米熟即可。
制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
食谱营养
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食物相克
  • 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
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