柠檬汁—可口网

柠檬汁

查看：151 收藏：1 编辑：温蕙质营养师

类别：甜品/点心

动脉硬化食谱

美容养颜食谱

高血压食谱

孕早期食谱

工艺：其他口味：果汁味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：柠檬200克
调料：白砂糖100克

本菜谱的营养成分

能量

470

千卡

蛋白质

2.2

克

脂肪

2.4

克

碳水化合物

112.3

克

膳食纤维

2.6

克

硫胺素

0.1

毫克

核黄素

0.04

毫克

烟酸

1.2

毫克

维生素C

毫克

维生素E

2.28

毫克

钙

222

毫克

磷

毫克

钾

423

毫克

钠

2.6

毫克

镁

毫克

铁

2.2

毫克

锌

1.36

毫克

硒

微克

铜

0.32

毫克

锰

0.19

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

将鲜柠檬洗净，压榨取汁，加入白糖即可饮用。

食谱营养

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温蕙质营养师，安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业，热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格，熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识，对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]