遗尿是指3岁后不自主的排尿，常发生于夜间熟睡时，多为梦中排尿，尿后并不觉醒。遗尿证轻则数夜一次，重则一夜多次，症状时有时现，与体质、精神、白天嬉戏程度有关，患本病的少数患儿可有尿路病变、蛲虫病、脊柱裂等，绝大多数是大脑皮质及皮质下中枢功能失调。中医认为，遗尿为“虚证”，由于腹脏虚寒所致，如肾与膀胱气虚，而导致下焦虚寒，不能约束小便，或者上焦肺虚，中焦脾虚而成脾肺两虚，固摄不能，小便自遗。除虚寒外，还有挟热的一面，肝经郁热，火热挟湿，内迫膀胱，可导致遗尿。

由肾与膀胱气虚、肺与脾两虚的虚症引起遗尿症的患者应多食用温补固涩、补脾益气的食物。由于肝经郁热、湿热下注，内迫膀胱而导致遗尿的患者宜采用清热利湿的食物。

1、主食的选择：
小米、粳米、糯米、黄豆及豆制品、薯类等。
2、肉、蛋、奶类的选择：
猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、虾等。
3、蔬菜的选择：
山药、圆白菜、南瓜、菜花、佛手、四季豆等。
4、水果的选择：
桃、杏、桂圆、苹果等。
5、其他：
多食用干果类如白果、榛子、核桃、花生等。

忌食牛奶、巧克力以及柑橘类水果，这三种食物过量会引起一种过敏反应，使膀胱容量减少。辣椒、胡椒、孜然使小儿大脑皮层兴奋，应禁食。茶碱、咖啡因具有利尿作用，加重肾脏负担，应禁饮用，冬瓜、海带、莼菜、绿豆芽等寒凉的食物应少吃。少吃盐、晚餐中少喝水。

早餐：牛奶，鸡蛋、粳米、菜花等，如煮鸡蛋、米粥、凉拌菜花；
午餐：大米、青椒、猪腰、木耳、牡蛎、鸡蛋等，如米饭、火爆腰花、牡蛎蛋花汤；
加餐：核桃、花生等；
晚餐：大米、莲子、山药、肉片等，如莲子粥、山药炒肉片。

遗尿首先要分清器质性与功能性遗尿，如属器质性遗尿，要及时就诊，去除病因。如为功能性遗尿，要鼓励孩子积极配合治疗，建立良好的作习习惯，如白天不要过度玩耍，避免疲劳而熟睡不醒；不能训斥孩子，加重孩子思想负担，精神紧张。最主要的是加强合理的训练。一岁后的幼儿，家长应有意训练孩子随意排尿的功能，逐步延长唤醒排尿时间，养成习惯。