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类别:
工艺: 口味:酸辣味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:草鱼1000克
辅料:番茄250克 洋葱(红皮)100克 芹菜100克 鸡蛋50克 胡萝卜50克 酸黄瓜25克 奶油50克 香叶3克
调料:柠檬汁50克 醋精25克 辣椒粉10克 胡椒2克 6克 胡椒粉2克 色拉酱50克
本菜谱的营养成分
1588.83
千卡
1.15
毫克
190.6
80.79
256.65
微克
11.59
867
毫克
1089.7
微克
4938.9
微克
0.16
毫克
0.36
毫克
3.41
毫克
59
毫克
31.71
毫克
331
毫克
1771.53
毫克
4378.55
毫克
3062.96
毫克
20.71
微克
353.29
毫克
19.87
毫克
5.65
毫克
128.45
微克
0.77
毫克
0.89
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
推荐
营养
减肥
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将鱼剖洗干净切成10片;
2. 取一半葱头、芹菜分别切成片;
3. 另一半葱头、芹菜和胡萝卜、酸黄瓜切成末;
4. 番茄洗净切成片;
5. 鸡蛋煮熟去壳切成末;
6. 将葱头片、芹菜片、胡萝卜片、香叶、胡椒粒和适量清水放入锅内煮沸;
7. 加入精盐、鱼片,煮熟后取出鱼片冷却;
8. 将精盐、醋精、奶油、柠檬汁、辣椒粉、胡椒粉、马乃司调味汁、葱头末、芹菜末、酸黄瓜末、鸡蛋末放在一起拌匀制成沙司;
9. 食用时将鱼片装入盘内,配上番茄片,浇上调味汁即可。
制作提示
马乃司调味汁制法:将蛋黄放入碗内,加入少许精盐、砂糖、芥末酱搅拌均匀,再徐徐淋入200克色拉油,边淋边搅,然后加入少许醋精、柠檬汁和凉开水拌匀,再加入50克色拉油,搅至浓稠,放入冰箱内即可。
食谱营养
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食物相克
  • 番茄:西红柿忌与石榴同食。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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