香椿蛋炒饭—可口网

1. 将香椿择洗干净置于沸水锅中焯烫1～2分钟，见变为青翠色时，捞入冷盆中浸凉；
2. 然后捞出捞干水分，切成碎末；
3. 将鸡蛋磕入碗中打散，加入少许盐搅匀；
4. 将炒锅置于中火上，放入75克，花生油烧至七成热时倒入鸡蛋液；
5. 不断搅拌，至蛋液凝结成碎块时，下入进椿末翻炒片刻盛出；
6. 将原锅上火，放入剩余的75克花生油，待油烧至六七成热时，放入葱花炒出香味；
7. 然后加入白米饭用中火炒5分钟至入炒好的香椿鸡蛋迅速翻炒均匀即成。

制作提示

本品量可供数人食用，1个人食用时，可将原料按比例减少。

健康提示

本品具有健脾益精、宽胸止痛之功效，适用于气阴两虚型冠心病并伴胸胁隐痛的患者食用。

食谱营养

米饭(蒸)：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收；大... >> 查看详细介绍
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香椿：香椿是时令名品，可健脾开胃，增加食欲。抗衰老和补阳滋阴的美食。另外香椿还具有清热利湿、利尿解毒之功效... >> 查看详细介绍
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鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，... >> 查看详细介绍
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食物相克

米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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