潜水员食谱：潜水作业者指的是在进行水利、架桥、铺设海底电缆时的水下作业人员，还有潜水运动员、打捞沉船的作业人员等。和一般作业相比，潜水作业的特点是在水下高压环境中进行。因这种作业条件对人体营养代谢的特殊影响，使潜...
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1. 将鸡蛋摊成蛋皮，切成丝；2. 鸡肉洗净切成细丝用淀粉，少许精盐、糖拌匀腌片刻；3. 葱洗净切成葱花，备用；4. 将锅内倒入花生油，用旺火烧热后放入鸡肉丝、虾仁和料酒同炒至熟；5. 加入米饭、葱花......
查看详细推荐:8 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:0 收藏:4
1. 莴笋去皮，与木耳、青椒、红椒分别洗净切成丝，用沸水稍烫一下；2. 鸡胸肉洗净切丝，用沸水焯熟；3. 将莴笋丝、木耳丝、青椒丝、红椒丝、鸡胸肉丝用盐、味精拌匀，淋少许香油即可。......
查看详细推荐:7 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:7 收藏:0
1. 豆腐切成长方片，放入油锅中炸至金黄色捞出；2. 青椒、洋葱均切成小块；3. 蒜切成末；4. 豆豉用水泡软剁碎；5. 坐锅点火放油，油热后放入蒜、豆豉煸炒出香味，加入酱油、盐、白糖和少许清汤，再加......
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1.将瘦猪肉洗净，切成3厘米长的细段。2.将黑木耳放水中泡发后彻底洗净。3.将榨菜洗净，也切成细丝。4.锅内加水一汤碗，放入木耳，置大火烧开，放入肉丝、料酒，和精盐，烧开2分钟后放入榨菜丝，见开即可停......
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1. 将鸭洗净，剁去鸭掌、鸭头留用，鸭身剁成块，鸭内脏洗净备用；2. 鲜红辣椒去蒂、籽洗净切段；3. 鸭血凝固切小块；4. 葱切短段；5. 炒锅注油烧热，下入鸭头、鸭掌、鸭内脏、桂皮爆香，放入鸭块炒干......
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