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类别:家常菜 水肿食谱 营养不良食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱 
工艺:干炸 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:鲤鱼700克
辅料:椒盐15克
调料:料酒15克 大葱20克 20克 3克 味精2克 淀粉(玉米)60克 猪油(炼制)150克
本菜谱的营养成分
2306.66
千卡
0.03
毫克
125.3
178.34
58.55
257.8
微克
1.08
727.5
毫克
223.3
微克
46.8
微克
0.28
毫克
0.71
毫克
19.83
毫克
1.4
毫克
16.7
毫克
381.46
毫克
1453.08
毫克
2424.3
毫克
1726.97
毫克
32.9
微克
246.8
毫克
9.85
毫克
14.75
毫克
108.28
微克
0.5
毫克
1.11
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将活鲤鱼宰杀收拾干净;
2. 两面剞上花刀,并用料酒、精盐、味精、葱段、姜片腌渍入味;
3. 在湿淀粉内加15克油调匀,抹在鱼身上挂匀(头不沾淀粉);
4. 将鱼弯成弓形下热油中炸酥捞出;
5. 摆入盘内,上桌时配花椒盐味碟。
制作提示
1. 本品有油炸过程,需备猪油约500克。
2. 凡炸制的菜肴,当然要用油,因用油多少与原料及锅的形状等有关,原则是以油浸没原料为准,放多少您自行掌握即可。
食谱营养
鲤鱼:鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。专精领域:女性营养及孕妇人群营养...[详细] [在线咨询]
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