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类别:家常菜 
工艺:原炖 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:猪蹄500克
辅料:花生仁(生)50克 白果(干)20克
调料:大葱15克 酱油15克 料酒15克 10克 大蒜(白皮)5克 5克
本菜谱的营养成分
1675.8
千卡
0.02
毫克
129.48
116.54
30.16
55.82
微克
3.46
960
毫克
22.2
微克
43.1
微克
0.63
毫克
0.62
毫克
16.89
毫克
2.2
毫克
14.09
毫克
220.4
毫克
374.3
毫克
679.25
毫克
3343.2
毫克
1.71
微克
145.35
毫克
8.22
毫克
7.4
毫克
34.62
微克
1.06
毫克
1.65
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 猪手洗净,剁成小块,汆水备用;
2. 花生仁洗净,泡在盐水中,浸泡3小时;
3. 银杏去皮;
4. 锅置火上,倒油烧热,炒香葱段、姜片、蒜瓣;
5.再下猪手炒至略带焦黄色,烹料酒,倒入适量开水煮;
6. 待煮开后,加酱油,转小火煮1小时;
7. 再翻动一下,下入花生仁、银杏、盐,再小火炖30分钟左右至猪手软烂即可。
制作提示
猪手斩块时,先从猪手的中间纵向劈开,再横向切成均匀的块,注意要从骨节缝隙间处下刀。
食谱营养
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食物相克
  • 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
  • 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。

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