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类别:私家菜 高血压食谱 糖尿病食谱 痛风食谱 高脂血症食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:色绿清脆,清淡爽口。
主料:黄瓜300克
调料:大豆油10克 3克 白砂糖10克 味精2克
本菜谱的营养成分
180.26
千卡
3.2
10.59
19.22
87
微克
1.5
45
微克
270
微克
0.06
毫克
0.09
毫克
0.61
毫克
27
毫克
9.31
毫克
5.96
毫克
1.58
毫克
1.3
毫克
1343.06
毫克
0.8
毫克
0.31
毫克
0.13
毫克
0.05
微克
0.03
毫克
0.07
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.洗净的黄瓜切去两头,纵向一剖两半,去籽,再横向切成薄片,放干净盘内,撒上精盐,拌匀,腌20分钟,然后放凉水中漂清。2.腌黄瓜用凉开水冲一下,滤去水装盘,加入白糖拌匀。3.炒锅置火上,放大豆油,将油烧热,趁热浇在黄瓜上加入味精拌匀即可。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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