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类别:淮扬菜 营养不良食谱 贫血食谱 月经不调食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:中餐|晚餐
口感:汤清见底,鸡片白,花朵香,清淡爽口。
主料:鸡胸脯肉300克
辅料:鸡蛋清50克 夜香花50克
调料:5克 味精3克
本菜谱的营养成分
437.04
千卡
65.2
15.06
246
毫克
48
微克
0.23
毫克
0.54
毫克
32.51
毫克
0.66
毫克
17.6
毫克
651.12
毫克
1080.82
毫克
2353.25
毫克
91.81
毫克
2.69
毫克
1.56
毫克
35.06
微克
0.22
毫克
0.07
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 鸡脯肉片成柳叶片,放入碗内,用精盐适量、鸡蛋清拌匀上浆;2. 夜来香花朵去蒂洗净,下入沸水锅中略焯,用漏勺捞入盘中,倒去锅内汤汁;3. 炒锅置于火上,舀入鸡清汤500毫升烧沸,放入鸡片,随即用手勺轻轻地搅动,待鸡片散开呈乳白色时捞起,放入汤碗内,倒去锅内原汤;4. 炒锅重置火上,舀入鸡清汤l000毫升烧沸,加入精盐适量、味精,倒入汤碗,放上夜来香花瓣即成。
制作提示
鸡片过水,断生即捞出,保证质地鲜嫩,烧沸倒入碗内。
历史文化
1. 此菜是扬州正宗风味。
2.“朝饮木兰之坠露兮,夕餐秋菊之落英”。从屈原的吟咏中,可以知道,在我国以花入馔己有悠久历史。古城扬州自古即有“十里栽花算种田”的谚语,春芍药、玫瑰;夏白莲、红莲;秋菊、桂花;冬腊梅、冬青等,四季均可观花之色、嗅花之香、赏花之美,并以花入馔。“夜来香氽鸡片”是花肴名品,以夜来香为辅料,将其入沸水略焯,与鸡片配伍,成菜鸡片洁白细嫩,夜来香香气扑鼻,深得美食家厚爱。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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