四仁茶—可口网

四仁茶

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类别：糖尿病食谱
工艺：其他口味：原本味食用：早餐|中餐|晚餐|每日频饮，常服有效。

主料：杏仁9克火麻仁9克柏子仁9克松子仁9克

本菜谱的营养成分

能量

113.4

千卡

蛋白质

3.23

克

脂肪

10.44

克

碳水化合物

3.25

克

叶酸

2.93

微克

膳食纤维

1.62

克

维生素A

0.18

微克

胡萝卜素

0.9

微克

硫胺素

0.02

毫克

核黄素

0.07

毫克

烟酸

0.36

毫克

维生素C

2.34

毫克

维生素E

4.62

毫克

钙

15.75

毫克

磷

53.64

毫克

钾

54.72

毫克

钠

1.66

毫克

碘

1.86

微克

镁

26.46

毫克

铁

0.58

毫克

锌

0.8

毫克

硒

1.48

微克

铜

0.16

毫克

锰

0.61

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

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烹饪方法

1. 将杏仁、松子仁、火麻仁、柏子仁四味原料一同捣烂；
2. 置于茶杯中用开水冲泡，加盖儿闷片刻即可。

健康提示

本品具有润肠通便之功效，适于阴液亏虚型糖尿病性便秘患者饮用。

食谱营养

杏仁：杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素，还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能... >> 查看详细介绍
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松子仁：松子中含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钾、钙、镁、锰等营养元素，能给机体组织提供丰富的营养物... >> 查看详细介绍
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食物相克

杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

柏子仁：柏子仁畏菊花、羊蹄、诸石及面曲。

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