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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 鸡去骨,切成1厘米见方的碎丁,用鸡蛋清、盐10克、生粉10克腌拌均匀。2. 色拉油入锅烧热,鸡丁下锅炸熟,捞起沥油。3. 锅中留油少许,香干辣椒段、蒜末,再放入鸡丁翻炒和,最后放入酱油10克、酒10克、味精5克,糖10克、醋10克、生粉水10克(生粉5克加水)、麻油10克炒均匀并且勾芡。起锅前加入花生米炒匀,即可装盘供食用。
制作提示
1. 本品有油炸过程,需备色拉油约500克。
2. 辣椒的特点就是辣。
2. 辣椒的特点就是辣。
健康提示
辣椒除了具备辛午效用外,它也可以刺激肠胃,帮助消化、增进食欲。
历史文化
宫保鸡丁是四川名采之一,这道菜的由来还有一个有趣的故事。清末,有位新总督到四川上任,当地绅为了欢迎新总督,特地吩咐厨子安排新菜。席间这道用嫩鸡丁炒出的菜,深得新总督欣赏。因新总督官拜少保(又称宫保),所以借用“宫保”之名,为这道菜取名宫保鸡丁。经过厨师们的改进,“宫保”已成为川菜烹饪中的专有名词了。
食谱营养
食物相克