番茄橘子汁—可口网

番茄橘子汁

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类别：其它

美容养颜食谱

减肥瘦身食谱

清热解毒食谱

健脾开胃食谱

工艺：其他口味：果汁味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：番茄300克橘子150克

本菜谱的营养成分

能量

109.5

千卡

维生素B₆

0.18

毫克

蛋白质

3.75

克

脂肪

0.9

克

碳水化合物

27.75

克

叶酸

96.15

微克

膳食纤维

6.3

克

维生素A

411

微克

胡萝卜素

2460

微克

硫胺素

0.18

毫克

核黄素

0.09

毫克

烟酸

2.07

毫克

维生素C

毫克

维生素E

2.64

毫克

钙

64.5

毫克

磷

毫克

钾

768

毫克

钠

31.2

毫克

碘

15.45

微克

镁

52.5

毫克

铁

0.9

毫克

锌

0.48

毫克

硒

0.45

微克

铜

0.18

毫克

锰

0.39

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.番茄洗净，去皮，去蒂，切成均匀小块。

2.橘子洗净去皮，掰成瓣。

3.将番茄、橘子放入榨汁器中榨汁即可。

健康提示

功效：含有丰富的维生素C，可增强机体免疫力。

食谱营养

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食物相克

番茄：西红柿忌与石榴同食。

橘子：橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》）

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]