类别：私家菜 甲状腺疾病食谱 减肥瘦身食谱 利尿食谱 乌发食谱  工艺：拌

1.大蒜去洗净捣成蒜茸备用；海带洗净后切成丝，放入沸水锅内煮熟，用凉开水过凉，捞出沥干水分；粉丝放入碗内，加入开水泡发，切成10厘米长的段，沥干水分。2.海带丝和粉丝放入盆内，放入蒜茸、精盐、味精、酱...... 查看详细

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类别：肾调养食谱 益智补脑食谱 美容养颜食谱 乌发食谱 明目食谱 清热去火食谱  工艺：煮

1. 将紫菜撕成小块，用清水略泡淘去杂质，控干水分。2. 金钩用温水略浸，洗净，紫菜与汤汁同烧，汤滚即可放入全部用料，再滚即可食用。 ...... 查看详细

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类别：壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 乌发食谱 便秘食谱  工艺：炒

1. 将黑芝麻去杂，洗净，炒熟；2. 香蕉去皮蘸黑芝麻吃。...... 查看详细

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类别：快餐/主食 甜品/点心 健脾开胃食谱 夜尿多食谱 乌发食谱 明目食谱  工艺：煮

1. 黑芝麻炒熟，碾碎，拌上猪油、白砂糖，三者比例大致为2：1：2；2. 适量糯米粉加水和成团；3. 以软硬适中、不粘手为好，揉搓成长条，用刀成小块；4. 将小块糯米团逐一在掌心揉成球状，用拇指在球顶...... 查看详细

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类别：特色菜 便秘食谱 补血食谱 孕妇食谱 乌发食谱  工艺：煮

三料加适量清水同煮，最后以白糖调味即可。 ...... 查看详细

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类别：高脂血症食谱 壮腰健肾食谱 乌发食谱 补虚养身食谱  工艺：煮

1. 将何首乌置于砂锅中，加入适量清水煎浓取汁；2. 将大米淘洗干净后与大枣一同置于锅中；3. 加入煎煮好的何首乌汁液，按常规方法熬煮成稀粥即可。...... 查看详细

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类别：更年期食谱 滋阴食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 乌发食谱  工艺：拌

1. 将海蜇用清水反复搓洗干净，切成细丝，放沸水中焯一下，再用冷开水冲凉，捞出，沥干水分。2. 将白菜去外帮取其嫩心洗净切成细丝。3. 把黑芝麻洗净晾干，下锅炒至芝麻微香即盛起。4. 白菜丝和海蜇丝放...... 查看详细

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类别：江西菜 夏季养生食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 乌发食谱  工艺：拌

1. 将鲜嫩的黄豆芽洗净，去根。放沸水锅内煮1 分钟左右；2. 待豆芽刚熟时，即可捞起，晾凉；3. 晾凉的豆芽加入精盐，拌均匀后盛入大盘内；4. 葱姜洗净，葱切丝，姜切片；5. 花椒投入热油锅内，炸出...... 查看详细

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类别：快餐/主食 乌发食谱 活血化瘀食谱 营养不良食谱 美容养颜食谱  工艺：煮

1. 将制首乌、黑豆、红枣、大米淘洗干净，去泥沙；2. 冰糖捣碎；3. 将制首乌、红枣、黑豆、大米同放铝锅内，加适量水，置旺火上烧沸；4. 用文火煮45分钟，加入冰糖搅匀即成。 ...... 查看详细

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类别：乌发食谱 补血食谱 营养不良食谱  工艺：烧

1.将发菜提前用沸水发涨，洗干净；2.枸杞子洗净；3.鸡肝洗净，切成片；4.鸡肝片放入碗内，加精盐1克及水淀粉拌匀；5.菜心洗净后，把水沥干；6.净锅置中火上，加入鲜汤；7.下入发菜烧开；8.下枸杞子...... 查看详细

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