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类别:健脾开胃食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:咸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:猪肉(瘦)400克
辅料:韭菜10克 芝麻5克
调料:大蒜(白皮)15克 豆瓣酱15克 清酒15克 酱油10克 香油5克 白砂糖2克
本菜谱的营养成分
704.45
千卡
0.02
毫克
85.64
32.86
17.75
41.92
微克
1.23
324
毫克
203.35
微克
164.1
微克
2.21
毫克
0.51
毫克
22.1
毫克
1.25
毫克
7.07
毫克
80.2
毫克
847.36
毫克
1452.3
毫克
1712.65
毫克
7.04
微克
150.06
毫克
16.3
毫克
12.67
毫克
40.47
微克
0.65
毫克
0.56
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将猪肉切成1厘米厚的猪排,并在两面划上几道浅浅的刀痕;
2. 韭菜洗净,切粗段;
3. 蒜头剥去皮,捣成蒜茸;
4. 豆酱加水拌匀,加入其他作料调成烤肉酱;
5. 将韭菜、蒜头放入烤肉酱中,等盐分充分渗入后,放入猪排,浸泡1小时以上;
6. 充分入味的猪排放入预热的烤箱中用150度的高温烤熟,盛盘;
7. 用生菜叶包着吃,或涂抹辣椒酱备用。

制作提示
为了让猪排更快入味,可以在浸烤肉酱的同时用手揉搓肉块。
健康提示
温肾补虚,健胃消食。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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