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类别:健脾开胃食谱 杭州菜 特色菜 营养不良食谱 
工艺:清蒸 口味:咸甜味 食用:中餐|晚餐
主料:金华火腿150克
调料:黄酒10克 白砂糖15克
本菜谱的营养成分
543.6
千卡
24.76
42
15.14
147
毫克
30
微克
0.77
毫克
0.28
毫克
7.25
毫克
0.27
毫克
20.6
毫克
190.8
毫克
436.85
毫克
350.68
毫克
36.45
毫克
3.3
毫克
3.45
毫克
19.57
微克
0.16
毫克
0.12
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将净熟火腿中腰峰(雄爿)肉留0.3 厘米厚的肥膘,其余肥膘片去不用;
2. 然后切成宽1.5 厘米、长2.5 厘米、厚1 厘米形似“骨牌”的小方块(计20 块);
3. 切好的火腿肉块分三层装盆,底层和中层各放上8 块,上层放4 块;
4. 把白糖用少许开水溶化,同黄酒一起搅匀,浇在火腿块上面,复盖上一只扣碗,上笼蒸2 分钟取出,临食揭去扣碗即成。
制作提示
火腿要先用碱水和清水反复洗净表面油污油腻后,再入锅煮熟,即熟火腿。
历史文化
1. “金华火腿”,已有800 多年的历史,早在宋朝就被列为贡品,曾多次在国内外获奖,闻名遐迩。它皮色黄亮,肉红似火,香气浓郁,咸淡相宜。由于金华火腿香气浓郁,风味独特,四季适用,早在宋朝、明朝已作为宴席上的珍品。清代著名的“满汉全席”中就有“金华火腿拼龙须菜”、“火腿笋片”等。各色山珍海味菜肴,都需用火腿搭配;
2. 南肉,是产于长江以南的腌肉的总称。“排南”选用南肉中的上品金华火腿——中腰峰雄爿,切成“骨牌”形的小块,整齐排列而成。因“牌”与“排”同音,故杭州人称为“排南”。火腿散发出浓郁的芳香,其味咸中带微甜,是佐酒的上等佳肴。1956 年浙江省认定为36 种杭州名菜之一。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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