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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 水发香菇去蒂洗净;2. 净地栗(荸荠)切成0.5 厘米厚的圆片;3. 炒锅置中火,下入花生油,至七成热,将香菇入锅炒香,烹入黄酒,加酱油、白糖和水150毫升,沸滚片刻,放入地栗片和精盐;4. 待汤汁收浓到剩1/3 时,加油菜、味精,用湿淀粉勾芡,淋上麻油,装盘即成。
制作提示
1. 水发香菇要大小均匀,去尽泥沙;
2. 地栗即荸荠,削去外皮,改切成片。
2. 地栗即荸荠,削去外皮,改切成片。
健康提示
1. 香菇是食用菌中的上品,素有“蘑菇皇后”之称。它含有30多种酶和18种氨基酸。人体所需的8种氨基酸,香菇中含有7种,干香菇中含有蛋白质,还含有其它各种营养成分;
2. 此菜是杭州冬令时菜。
2. 此菜是杭州冬令时菜。
历史文化
“长寿菜”又名“烧香菇”,原是明代宫廷名菜,后流传于民间。它作为菜中美味,早在战国时期就有“味之美者,越骆之菌”的记载(《吕氏春秋》)。到了明朝,香菇便成为宫廷中的著名“长寿菜”。
食谱营养
食物相克