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类别:滋阴食谱 北京菜 壮腰健肾食谱 气血双补食谱 消化性溃疡食谱 
工艺: 口味:奶汤咸鲜 食用:中餐|晚餐
口感:海参柔软滑润,清鲜嫩爽,汤汁香醇,回味悠长。
主料:海参(水浸)750克
辅料:冬寒菜100克
调料:2克 味精3克 猪油(炼制)25克 胡椒粉2克 鸡油10克 黄酒15克
本菜谱的营养成分
462.33
千卡
50.54
26.1
2.25
398.25
毫克
1247.45
微克
6951.2
微克
0.16
毫克
0.29
毫克
2.97
毫克
20
毫克
1.3
毫克
1891.63
毫克
137.71
毫克
594.88
毫克
1652.65
毫克
0.16
微克
267.56
毫克
7.23
毫克
3.51
毫克
46.14
微克
0.15
毫克
2.88
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将水发海参用刀豁开成一大片,洗净后摁平,片成薄片,越薄越好;
2. 将海参片放在开水中焯一下,立即捞出,放在烧开的200毫升的奶汤中,加入黄酒5克、精盐,再汆一下捞出,倒去奶汤不要;
3. 将葵菜(冬寒菜)剔去筋,只取菜心和嫩茎,洗净泥沙;
4. 将熟猪油放入炒锅内,用旺火烧到七八成热,即下入整理好的葵菜略加煸炒,再加入奶汤200毫升,稍煮一下,约3 至4 分钟,用漏勺捞出,挤去汤汁,将葵菜抖散,放在大碗中;
5. 将汤勺放在旺火上,倒入奶汤1000毫升,下入黄酒10克、精盐,再放入汆过的海参片,待汤烧开后,加入味精、胡椒粉,然后起锅倒在葵菜上,淋上熟鸡油即成。
制作提示
1. 水发海参:海参放入80℃的水中,继续加热,不断搅动,使之受热均匀,水沸后停火,开盖,海参于原锅内浸泡18 个小时左右,参体变软时,捞出,浸入清水中,剖腹,去掉肠子,冲洗干净,再放入水中烧沸后放入冷水锅中,加热煮沸约20 分钟捞出,浸泡在冰水中。未软的海参再回锅重煮,直至全部变软为止。此时参体膨胀均匀,无硬心,颤动有弹性,色泽由深变浅,呈黄褐色,背部光亮,半透明。接着再用冰水浸泡3 次。第1 次浸泡2~3 小时;第2 次换新冰水,浸泡12 小时,此时海参的含水量可为干品重的4 倍;第3 次换新冰水浸泡,经5 天左右,则成为成品。成品参体挺直,呈圆筒形,富有弹性,肉刺完整,持之颤动,色泽鲜亮,近于半透明。一般胀发率为7.5~8。
2. 发制海参时应注意下列事项:
①发制过程中,物料和用具必须干净,不得沾有油分、盐、碱等,以免影响发制质量。
②剖腹去肠时,不可碰破腹膜,以防参体碎烂。
③乌参由于外皮坚硬,发制时须先用人将其外皮烧烤至焦枯发脆时,再刮去焦黑的外皮,直到见有深褐色为止,再依海参的发制法进行发制,否则成品肉糯皮硬,影响烹调和食用。
历史文化
奶汤是烹制风味名肴的一种较高级的汤。一般用鸡、鸭、肉、骨等经大火熬制而成。因其色白如乳,故饮食行业习惯称其为奶汤。“奶汤海参”,在乳白色的汤中,浮现着赤褐色的海参,两色对比鲜明。此菜是京味宴会上的一道名贵大菜。
食谱营养
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食物相克
  • 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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