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类别:江苏菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 老人食谱 青少年食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:此菜色金黄,肉嫩肥酥,芬芳扑鼻,是常州地方传统菜。
主料:1500克
辅料:草果12克 桂皮12克 山药(干)8克 郁金4克
调料:黄酒20克 40克 大葱20克 20克 八角8克 茴香籽[小茴香籽]8克 菜籽油50克
本菜谱的营养成分
3042.1
千卡
0.03
毫克
292.62
192.6
38.86
3
微克
7.28
1590
毫克
732.6
微克
75.6
微克
0.8
毫克
1.45
毫克
85
毫克
1.4
毫克
40.68
毫克
242.82
毫克
2392.06
毫克
3983.8
毫克
16699.08
毫克
334.62
毫克
24.38
毫克
17.35
毫克
177.59
微克
1.49
毫克
2.25
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将鸡斩去脚,洗净,放入沸水锅中煮5分钟,捞出再洗净;
2. 炒锅置旺火上,将草果、桂皮、八角、小茴香、山奈、郁金同放入锅内煸炒3分钟,取出,装入布装内,把袋口扎紧,放入深沙锅中;
3. 炒锅放在旺火上,放入菜籽油,烧至六成热,把锅端离火口;
4. 凉凉后倒入内有布袋的沙锅内,加清水(1250毫升)、黄酒、精盐、葱结、姜片,置旺火上烧沸成油卤;
5. 把鸡放入油卤中,用一个圆盘压住鸡身,盖上锅盖,置中火上烧沸;
6. 移至微火上焖约1小时(油卤不能见滚,但必须保持间隔冒小泡);
7. 取出,凉凉后,斩成块装盘,淋上油卤即成;
8. 上桌时另备酱油蘸食。
食谱营养
:鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高,而且消化率高,很容... >> 查看详细介绍
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食物相克
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  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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