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类别:四川菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱 美容养颜食谱 
工艺: 口味:微辣 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:色泽红亮,咸辣爽口,回味略甜。
主料:油皮400克
辅料:绿豆芽50克 鸡蛋25克
调料:大葱25克 酱油25克 25克 白砂糖25克 辣椒油25克 花椒粉25克 芝麻酱10克 味精10克 淀粉(玉米)25克 花生油100克 香油25克
本菜谱的营养成分
3476.1
千卡
0.06
毫克
220.8
251.79
125.02
34.72
微克
41.49
146.25
毫克
267.2
微克
1244
微克
1.01
毫克
0.75
毫克
6.05
毫克
2.75
毫克
272.1
毫克
1321.75
毫克
2202.75
毫克
3851.85
毫克
2419.32
毫克
30.92
微克
830.25
毫克
62.6
毫克
18.83
毫克
15.02
微克
5.32
毫克
13.41
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 绿豆芽去头、尾,开水氽透捞出晾凉;
2. 鸡蛋用清对淀粉调成稀糊;
3. 大葱洗净切末;
4. 油皮铺在案上,抹上蛋糊放上豆芽,卷成筒形;
5. 每一张丰圆油皮可卷三卷;
6. 烧热锅注入花生油,把卷煎成两面黄;
7. 取出切成30毫米段,摆入盘中;
8. 用葱末、酱油、醋、糖、辣椒油、花椒粉、麻酱(用香油解开)和味精对成汁,浇在卷上即可。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。专精领域:女性营养及孕妇人群营养
    ...[详细] [在线咨询]
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