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类别:私家菜 营养不良食谱 学龄前儿童食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:香辣 食用:中餐|晚餐
口感:此菜汤色乳白而鲜、鱼肉鲜美而嫩,滋味醇香可口。
主料:鲤鱼2000克
辅料:鸡骨架300克 猪排骨(大排)500克 白菜500克 粉丝400克 香菇(鲜)200克 豆腐(北)200克 鸡蛋100克
调料:60克 大葱70克 猪油(炼制)100克 胡椒粉2克 辣椒粉100克 黄酒17克 5克 味精2克
本菜谱的营养成分
6445.42
千卡
0.21
毫克
508.67
320.62
458.71
1130.15
微克
67.45
3183
毫克
4078.7
微克
19548
微克
5.24
毫克
4.25
毫克
98.08
毫克
161.5
毫克
68.93
毫克
1900.41
毫克
5797.59
毫克
10148.28
毫克
4015
毫克
121.36
微克
1267.95
毫克
81.02
毫克
59.14
毫克
408.35
微克
3.84
毫克
6.99
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将鲤鱼去鳞、内脏、头尾、鱼鳍,洗净,顺大骨片开,去掉骨(连同头尾备用),片成长5~6厘米、宽3厘米、厚0.5厘米的薄片,放在两个盘中,也可摆成花形;
2. 另取姜捣成泥与黄酒混合搅成汁,而后过滤即为姜汁;
3. 葱切段、姜切片备用;
4. 将鸡蛋打散倒入热油锅内,摊成蛋皮;
5. 在鱼片上撒精盐及姜汁,使其入味;
6. 另外,分装菜心、豆腐、香菇、粉丝各1盘;
7. 炒锅置旺火上,放入猪油烧至6成热,放鱼骨、头尾、鸡骨架、猪排骨、姜片(20克)、葱段,并加水2000克,煨成白汁,沉淀过滤;
8. 取火锅1只,将汤倒入锅内,放入盐、味精,调好口;
9. 点燃炭火,使火锅内汤汁煮沸,然后将鱼片、白菜心、粉丝、辣椒粉、蛋皮、白胡椒粉、豆腐、香菇一同上桌;
10. 食用时将鱼片夹入锅中,边涮边吃;
11. 待鱼片食完后,可将白菜心、粉丝、蛋皮、白胡椒粉、豆腐、香菇下入锅中一同煮食。
食谱营养
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食物相克
  • 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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