番茄草莓汁—可口网

番茄草莓汁

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类别：其它

美容养颜食谱

减肥瘦身食谱

工艺：其他口味：果汁味食用：零食

主料：番茄100克草莓100克柠檬50克
调料：冰淇淋40克

本菜谱的营养成分

能量

109.3

千卡

维生素B₆

0.06

毫克

蛋白质

3.41

克

脂肪

3.12

克

碳水化合物

20.42

克

叶酸

37.4

微克

膳食纤维

3.65

克

维生素A

87.2

微克

胡萝卜素

405

微克

硫胺素

0.07

毫克

核黄素

0.06

毫克

烟酸

1.17

毫克

维生素C

毫克

维生素E

1.8

毫克

钙

122.9

毫克

磷

88.8

毫克

钾

464.5

毫克

钠

36.13

毫克

碘

2.5

微克

镁

47.3

毫克

铁

2.6

毫克

锌

0.73

毫克

硒

1.64

微克

铜

0.16

毫克

锰

0.6

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 番茄洗净去皮去蒂，草莓洗净去蒂，柠檬洗净去皮，全部切丁。2. 将番茄丁、草莓丁、柠檬丁，及凉开水全部倒入榨汁器中榨汁。3. 将榨好的果汁倒入杯中，加冰片及冰淇淋即可饮用。

制作提示

本品中加入凉开水、冰片效果更好。

健康提示

此款果汁中含有丰富的维生素C、维生素A，并可预防黑斑、雀斑。

食谱营养

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食物相克

番茄：西红柿忌与石榴同食。

康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]