乳母食谱:乳母营养主要介绍哺乳期妇女的营养需求。哺乳期间乳母由于要分泌乳汁哺育婴儿,消耗的能量及各种营养素较多,因此必须及时给予补充,以保证母婴获得足够的营养。乳母的营养状况对哺乳的影响是非常肯定的,只是由于哺...
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1、净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用。2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。3、将猪蹄置于洗净的锅中,加水约2500克,煮至肉烂时,豆腐并加入盐、葱段、味精煮开即可。......
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推荐:9 营养:7 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:1543 收藏:33
1. 用温水泡冬菇,去蒂洗净;白菜洗净切成3.5厘米段。2. 将油熬热,放入白菜炒至半熟,再将盐、冬菇、味精放入,加点肉汤或水,盖上锅盖烧烂即成。......
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推荐:8 营养:8 难易:9 时间:7 减肥:9 养颜:7 麻辣:0 点击:373 收藏:28
1. 将山药洗净,去皮切块;2. 猪蹄洗净,切块,入沸水中焯一下,捞出;3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中,加精盐及适量水,中火炖至猪蹄烂熟即成。 ......
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推荐:8 营养:8 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:749 收藏:47
山药切片,米淘净,两者一同煮粥,以熟烂为宜,食时加少量红糖。......
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推荐:8 营养:8 难易:9 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:967 收藏:23
1. 大葱去根洗净切成葱花;2. 把蛋打入碗中,调均匀,加入精盐、葱花,再调匀;3. 锅内放入食油,用旺火加热;4. 倒入调好的鸡蛋,使鸡蛋液在锅底摊成圆形,厚薄均匀,用微火煎至七成熟,翻过来,再略煎......
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推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:173 收藏:5
1. 将鲤鱼刮鳞、去鳃,开膛去内脏洗净,沥干水分;2. 木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块;3. 红枣洗净去核待用;4. 锅内倒油烧至六成热,放入姜片煸香,放入鲤鱼煎至两面微黄断火;5. 沙锅内倒适量清汤,......
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推荐:8 营养:9 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:327 收藏:23
1. 将鱼刮洗干净,改刀。里脊肉切成片,香菇一开为二,笋切成薄片,葱姜切成大段。2. 将鱼入热水中氽一下,加少许料酒去腥味,待锅中浮沫变多时捞出。3. 把鱼投入热油锅中,两面各煎片刻,再下入里脊肉煎至......
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推荐:8 营养:9 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:493 收藏:30
1. 将猪蹄去毛、洗净;2. 丝瓜带瓤洗净,切块;3. 豆腐切块;4. 葱切末,姜切片备用;5. 香菇洗净备用;6. 将猪蹄、香菇放入沙锅内,倒入清水,放入在火上烧沸;7. 用小火煮至猪蹄熟时,加入葱......
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推荐:8 营养:8 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:40 收藏:4
1.将猪蹄煮熟,剔去骨头,切片,留下汤汁备用。2.将豆腐用开水煮透盛起。3.炒锅下植物油,爆香姜、葱,加猪蹄片炒透;再加入豆腐、汤汁、盐略煮;用淀粉勾芡,加鸡精调味,炒匀装盘。......
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推荐:8 营养:7 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:40 收藏:0
1. 将胡椒、花椒炒焦,研成细粉;2. 芹菜斜切丝,焯熟备用;3. 姜、葱、蒜切丝;4.将鳝鱼切成4厘米长的斜丝;5. 锅置旺火上放入植物油加热后,放入鳝鱼丝,翻炒至半熟时加入料酒、豆瓣酱、姜丝、葱丝......
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推荐:8 营养:9 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:169 收藏:3