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类别:四川菜 滋阴食谱 补血食谱 营养不良食谱 清热去火食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:猪肉(后臀尖)400克
辅料:白萝卜200克
调料:花椒2克 10克 胡椒粉2克 味精2克 8克 猪油(炼制)15克
本菜谱的营养成分
1539.61
千卡
61.46
138.63
14.46
54.35
微克
2.89
361.95
毫克
77.51
微克
61
微克
1.09
毫克
0.52
毫克
11.95
毫克
42.4
毫克
6.47
毫克
111.28
毫克
579.4
毫克
1095.86
毫克
3664.22
毫克
0.16
微克
89.48
毫克
5.59
毫克
4.08
毫克
13.33
微克
0.65
毫克
0.62
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 猪肉洗净去毛,切成长5厘米、宽2.5厘米、厚3毫米的薄片;
2. 萝卜洗净去皮,切成长5厘米、宽3厘米、厚0.5厘米的片;
3. 锅洗净置旺火上,掺入鲜汤,下猪肉、姜、花椒煮至肉和萝卜软;
4. 拣去花椒、姜不用,加盐、味精,起锅装入盛器内,带家常碟上桌即可。

制作提示
1. 原料要新鲜,且要洗净,否则汤色差;
2. 萝卜、猪肉都要用中火煮制,中途不能加汤,否则汤味差。
健康提示
1. 猪肉含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、B2、维生素C和烟酸等;
2. 能健胃消食、止咳、化痰、顺气利尿、清热解毒;
3. 与猪肉合烹,可消除猪肉之油腻感,营养更为全面。
食谱营养
猪肉(后臀尖):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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