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类别:广州菜 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:鱼肉制皮包成角,清鲜爽滑,鲜美可口。
主料:澄粉400克 草鱼600克 猪肉(肥瘦)500克 冬笋500克
辅料:虾仁20克 鸡蛋黄125克 香菇(干)50克 韭黄20克
调料:15克 味精5克 白砂糖10克 香油5克 生抽5克
本菜谱的营养成分
3409.8
千卡
0.6
毫克
233.14
242.51
183.14
微克
20.04
2674.5
毫克
716.8
微克
462
微克
2.02
毫克
2.23
毫克
32.32
毫克
10.5
毫克
27.13
毫克
550.6
毫克
2577.75
毫克
3489.05
毫克
8190.92
毫克
0.03
微克
412.75
毫克
32.63
毫克
22.52
毫克
182.34
微克
1.75
毫克
3.31
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 草鱼宰杀治净,片取去皮净鱼肉洗净剁成茸,用洁净布包着挤干水分,取出放在案板上;
2. 鱼茸内加入澄粉(澄面)、清水200毫升拌匀,搓揉20 分钟至面柔软;
3. 然后将面压成厚约5 厘米的正方形,再切成宽约5 厘米的条形后切成剂子,每剂约15 克;
4. 每个剂子搓成小球形,用刀压成直径约12 厘米的圆块,即成皮;
5. 冬笋削皮,洗净,放沸水锅煮约5 分钟,取出冷却后切成细丝;
6. 香菇浸发5 分钟后,去蒂切细粒,同用干净布包着挤干水分;
7. 猪肉剁成茸;
8. 虾仁略切断;
9. 用鸡蛋黄、精盐、味精、白糖、香油、猪肉茸、虾仁、冬笋、冬菇拌匀成馅料;
10. 包角时,先摺成半月形,再紧捏好,使相互粘连即成;
11. 取一净锅投入适量烧沸,将包好的角下锅煮熟;
12. 韭黄段、酱油少许放在碗内,烧开上汤注入,可食。

制作提示
选用肥三瘦七的猪肉。
历史文化
此品大众食品,富有凤城地方风味。
食谱营养
澄粉:加到面粉里面它能起到增筋,澎化的作用,它含高蛋白,又称植物肉,能炸面筋泡,作素食佳肴。... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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