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类别:特色菜 宁波菜 
工艺:糖醋溜 口味:糖醋味 食用:中餐|晚餐
口感:甜酸带咸,油润鲜嫩,兼有肉鲜乳香,风味别致。
主料:猪小排(猪肋排)750克
辅料:红绿丝5克 淀粉(蚕豆)13克
调料:小葱25克 2克 25克 冰糖100克 香油25克 腐乳汁50克 猪油(炼制)25克 黄酒25克 菜籽油50克 15克
本菜谱的营养成分
3457.48
千卡
126.76
273.32
120.27
7.72
微克
1.09
1118.25
毫克
86.25
微克
252.5
微克
2.32
毫克
1.28
毫克
34.38
毫克
6.25
毫克
50.14
毫克
175.17
毫克
1053.17
毫克
1897.23
毫克
1311.3
毫克
130.78
毫克
15.84
毫克
26.22
毫克
83.9
微克
1.48
毫克
1.58
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将猪排骨斩成长7厘米、宽3厘米的块,入沸水锅中煮3分钟,用冷水洗净,待用;
2. 炒锅置旺火舀入清水500毫升,烧沸后,投入猪排骨,加姜块、葱结、红腐乳卤、精盐少许、黄酒,再烧沸;
3. 改用小火焖煮至七成酥烂,将猪排骨捞起,斩去两头外露的肋骨;
4. 炒锅置旺火,下入熟菜油,烧至八成热,将猪排骨下锅炸1 分钟左右,呈金黄色时捞起,沥净油待用;
5. 另取炒锅一只,舀入清水50毫升,加冰糖90克(碾碎)、精盐少许和醋,滚起后,用湿淀粉勾芡,立即将炸酥的排骨倒入锅内,颠翻炒锅至芡汁包裹住排骨时,淋上熟猪油,再颠翻炒锅两下,出锅装盆,撒上冰糖10克(碾碎)红绿丝即成。
制作提示
1. 不要放酱油,重糖;
2. 煮时不要多翻动,使肉酥而不离骨;
3. 因有过油炸制过程,需准备熟菜油1000克。
历史文化
“冰糖排骨”是宁波传统名菜,它即可作冷荤,也宜作热菜。
食谱营养
猪小排(猪肋排):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫... >> 查看详细介绍
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淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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