德国沙拉—可口网

德国沙拉

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类别：德国菜

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工艺：其他口味：酱香味食用：早餐|中餐|晚餐

主料：黄瓜300克
调料：香油10克醋5克甜面酱20克胡椒粉2克

本菜谱的营养成分

能量

170.69

千卡

蛋白质

3.8

克

脂肪

10.75

克

碳水化合物

16.2

克

叶酸

87.19

微克

膳食纤维

1.83

克

维生素A

46.2

微克

胡萝卜素

277.2

微克

硫胺素

0.07

毫克

核黄素

0.12

毫克

烟酸

1.11

毫克

维生素C

毫克

维生素E

7.41

毫克

钙

6.69

毫克

磷

23.44

毫克

钾

58.43

毫克

钠

432.67

毫克

碘

2.08

微克

镁

8.41

毫克

铁

1.22

毫克

锌

0.38

毫克

硒

1.44

微克

铜

0.03

毫克

锰

0.31

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

将鲜黄瓜洗净，去皮切成片，撒上盐稍腌，挤去水分放入拌和的香油、醋、酱、胡椒粉等调味即成。

食谱营养

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康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]