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类别:心调养食谱 糖尿病食谱 肺调养食谱 滋阴食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:中餐|晚餐
主料:山药(干)60克 小麦60克 麦门冬30克 粳米30克
本菜谱的营养成分
487.5
千卡
15.09
1.56
110.82
7.5
0.44
毫克
0.25
毫克
2.79
毫克
1.66
毫克
60.9
毫克
241.5
毫克
363.9
毫克
67.32
毫克
12.6
毫克
3.63
毫克
2.4
毫克
5.03
微克
0.69
毫克
2.41
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

将山药、小麦、麦冬、粳米洗净,放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至小麦熟烂即可。

健康提示
养心肺、止烦渴;
糖尿病属凡肺阴虚者,症见心烦口渴,多饮多食,小便频数量多,舌边尖红,苔白薄脉细数;若无小麦,可用大麦代之,本品有助湿之弊,脾肺虚寒,痰湿内盛者有宜食用本品,使用本方以心烦口渴,小便频数量多,舌红,苔白薄,脉细数属于心肺阴虚者为要点。
食谱营养
小麦:小麦营养价值很高,所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
  • 麦门冬:麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。
  • 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
    清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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