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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1.玉兰片发好,拣去粗糙的部分,去头部,切薄片;
2. 五花肉切4 片,下沸水锅氽一下,捞出装盆里;
3.肉片内 加上汤200毫升、熟鸡油,上笼屉旺火蒸30 分钟取出;
4. 拣去猪肉块,加入生抽、料酒调味;
5. 花菇去蒂,洗净切片,装盆里;
6. 花菇内加上汤100毫升、鸡油少许,上笼屉中火蒸10分钟取出;
7. 锅置旺火上,将蒸好的花菇片、玉兰片及汁一并下锅烧沸,用味精调味后,再用湿淀粉勾芡(薄芡)起锅装盘。
2. 五花肉切4 片,下沸水锅氽一下,捞出装盆里;
3.肉片内 加上汤200毫升、熟鸡油,上笼屉旺火蒸30 分钟取出;
4. 拣去猪肉块,加入生抽、料酒调味;
5. 花菇去蒂,洗净切片,装盆里;
6. 花菇内加上汤100毫升、鸡油少许,上笼屉中火蒸10分钟取出;
7. 锅置旺火上,将蒸好的花菇片、玉兰片及汁一并下锅烧沸,用味精调味后,再用湿淀粉勾芡(薄芡)起锅装盘。
制作提示
玉兰片要拣去粗糙的部分,花菇去蒂。
历史文化
花菇、王兰片均为福建特产,系山珍佳品,成品类似“炒双冬”(冬菇、冬笋),其不同处是“双冬”是鲜品,花茹玉兰片是干货。
食谱营养