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类别:快餐/主食 水肿食谱 通乳食谱 贫血食谱 产后调理食谱 
工艺: 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:鲤鱼500克 糯米100克
辅料:阿胶50克
调料:大葱5克 3克 2克 陈皮3克
本菜谱的营养成分
903.72
千卡
0.01
毫克
95.66
21.58
83.77
201.38
微克
1.62
420
毫克
128.43
微克
20.54
微克
0.26
毫克
0.51
毫克
15.91
毫克
0.48
毫克
7.84
毫克
282.86
毫克
1137.55
毫克
1827.21
毫克
1057.74
毫克
23.5
微克
219.55
毫克
6.77
毫克
12
毫克
79.79
微克
0.58
毫克
1.93
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
用鲤鱼、糯米、阿胶、葱(切段)、姜(切片)、橘皮(陈皮),高火20分钟,煮成粥后加精盐,调后食用。
食谱营养
鲤鱼:鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

  • 阿胶:阿胶畏大黄。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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