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薄荷藿香茶
查看:9 收藏:0 编辑:温蕙质营养师
类别:
清热解毒食谱
祛痰食谱
咳喘食谱
夏季养生食谱
感冒食谱
工艺:
煮
口味:
原本味
食用:早餐|中餐|晚餐
主料:
薄荷
25克
甘草
15克
藿香
15克
调料:
白砂糖
5克
本菜谱的营养成分
能量
84.8
千卡
蛋白质
3.41
克
脂肪
1.38
克
碳水化合物
27.36
克
膳食纤维
12.7
克
维生素A
53.25
微克
胡萝卜素
319.25
微克
硫胺素
0.02
毫克
核黄素
0.15
毫克
烟酸
0.68
毫克
维生素C
1.8
毫克
维生素E
0.35
毫克
钙
276.45
毫克
磷
58.3
毫克
钾
180.75
毫克
钠
31.24
毫克
镁
123.55
毫克
铁
5.37
毫克
锌
1.43
毫克
硒
0.87
微克
铜
0.83
毫克
锰
6.22
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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烹饪方法
1. 将薄荷、藿香、甘草洗一洗,去杂,捞出,沥干水。
2. 煮锅刷洗净后,放入适量清水,用武煮沸后,将薄荷、藿香、甘草放锅中,煮20分钟,滤出汁液,代茶饮用。
健康提示
此茶具有清热解毒,祛痰止咳的作用。对于夏季感冒有预防和治疗作用。
食物相克
甘草
:甘草恶远志,反大戟、芫花、甘遂、海藻。
温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[
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