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类别:湖南菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 
工艺: 口味:酸甜味 食用:早餐|中餐
口感:汁浓香酥,甜酸味美。
主料:鸡翅1500克 鸡肫150克
辅料:荸荠100克 菊花50克 香菜50克 猪肋条肉(五花肉)500克
调料:番茄汁20克 植物油100克 香油50克 料酒50克 10克 50克 冰糖70克 大葱30克 30克 江米酒50克
本菜谱的营养成分
7049.6
千卡
3.95
毫克
368.12
524.02
214.19
79.85
微克
11.18
2021
毫克
635.2
微克
670.2
微克
0.67
毫克
1.5
毫克
89.99
毫克
33.6
毫克
44.9
毫克
393.8
毫克
2272.5
毫克
5360.1
毫克
5396.23
毫克
0.75
微克
548.1
毫克
70.98
毫克
21.67
毫克
173.31
微克
4.09
毫克
5.07
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将五花肉刮洗干净,切成1厘米厚片,下入开水锅内氽过捞出,洗净血沫;
2. 鸡翅膀清去残存的毛,砍去翅尖,下入开水锅氽过,捞出洗净血沫;
3. 鸡翅抹上江米酒,下入油锅炸成金黄色;
4. 鸡肫撕油,一切两开,有筋一面朝下,用直刀剞十字交叉花刀(深度剞至筋皮为止),下入开水锅内氽过,捞出洗净;
5. 香菜摘洗干净;姜切成片;葱切两节;
6. 用一垫有粗竹席的沙钵内,先垫放五花肉、姜片,再放鸡翅和肫,然后放葱,加入料酒、冰糖、适量香醋、盐和水(水以没过鸡翅和肫为准),盖上盖,在旺火上烧开,撇去泡沫,再移用小火煨至酥脆为止;
7. 将软酥鸡翅肫的沙钵上火,收至酥香汁浓,加入香油取出,葱和姜垫在盘子底,鸡翅膀摆在盘的周围,鸡肫花摆在中间,将浓汁浇盖在鸡肫上,边上拼上香菜、茄汁、菊花、荸荠即成。

制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
食谱营养
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食物相克
  • 菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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