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单身食谱:每个单身人士都有这样的经历,突然嘴馋,突然饥肠辘辘,却窝在沙发里,无论如何也不肯到楼下便利店跑一趟。而所谓的单身食谱,就是教这些单身人士怎么在很短的时间内,用最丰富的食物做出一顿简单而又富有营养的美味...详细
1. 紫菜洗净,撕成小片;2. 鸡蛋敲入碗中并打散;3. 将高汤烧开,放入紫菜烧煮片刻;4. 把蛋液倒入,然后再加入盐、胡椒粉、麻油,最后撒上葱末即可食用。 ...... 查看详细
推荐:9 营养:8 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:3584 收藏:51
1.番茄去皮与籽切丁,茄子、小黄瓜与洋葱切块。 2.把番茄、茄子、小黄瓜、洋葱和橄榄油、绍酒、黑胡椒、大蒜、精盐一起放入容器中,罩上微波薄膜或盖子,加热8分钟。 3.搁置5分钟,使味道渗透,凉透后再进...... 查看详细
推荐:8 营养:8 难易:7 时间:8 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:581 收藏:28
1. 将丝瓜切块;2. 丝瓜、木耳加水煲汤,至熟烂;3. 打蛋花及油盐调味即可。...... 查看详细
推荐:8 营养:8 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:415 收藏:5
1. 鸡胸肉洗净,切成片,盛入盘中,撒上淀粉,味精拌匀;2. 冬笋去壳,洗净,切片;3. 胡萝卜去皮,洗净,切片;4. 葱姜洗净切丝备用;5. 倒油烧热,下入鸡片,待颜色变白后捞出;6 余油烧热,倒入...... 查看详细
推荐:8 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:125 收藏:8
类别:减肥瘦身食谱 单身食谱  工艺:
1. 草菇,蘑菇洗净切片或切半;2. 番茄洗净去蒂切片;3. 小黄瓜洗净,去蒂、尾,切成斜片;4. 紫菜撕成片状;5. 将紫菜之外的所有材料放入煮开的素汤中续煮2~3分钟;6. 然后加进盐和味精即熄火...... 查看详细
推荐:8 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:176 收藏:25
1. 将锅用小火加热,放入奶油融化;2. 然后加入低筋粉拌炒;3. 待炒香后,加入高汤,用中火稍煮一下,直到适合的浓稠度;4. 将奶油汤用滤网滤掉沉淀的颗粒,然后加入玉米酱,适量盐和胡椒粉调味;5. ...... 查看详细
推荐:8 营养:8 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:197 收藏:4
1. 将干豆腐平铺在菜板上,切成边长3厘米左右的菱形片;2. 尖椒去蒂,洗净,切小滚刀块;3. 猪肉切成薄片;4. 葱、姜切丝;5. 蒜切片;6. 锅内放清水烧沸;7. 将干豆腐放入焯透捞出,投凉,沥...... 查看详细
推荐:8 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:405 收藏:6
1. 先将胡萝卜去皮,四季豆去丝,全部切成小丁;2. 放在大碗中,打4个鸡蛋,加入少许盐搅拌均匀;3. 将油少许放入热锅烧热,将蛋和各种材料倒入快炒;4. 待快熟时加入番茄酱搅拌,再放于盘中即可。 ...... 查看详细
推荐:8 营养:8 难易:7 时间:8 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:101 收藏:2
1. 先将鸡脯切丝,放开水锅中焯熟捞出;2. 鸡蛋打碎搅均匀,摊子成蛋皮切丝;3. 黄瓜也切成丝备用;4. 将盐、醋、白糖、蒜末、芝麻油、辣椒油、味精放在碗中调均匀;5. 将备好的三丝摆在盘中,倒上拌...... 查看详细
推荐:8 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:77 收藏:4
1. 将四季豆择洗干净,放入开水锅内焯熟,捞出,入凉开水中过凉,切成3.3厘米长的段,放入盘内;2. 碗中加入精盐、醋、蒜泥、香油拌匀,浇在四季豆上即成。...... 查看详细
推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:167 收藏:2
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