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类别:四川菜 老人食谱 补虚养身食谱 骨质疏松食谱 特色菜 
工艺:酥炸 口味:五香味 食用:中餐|晚餐|
主料:麻雀500克
辅料:黄瓜200克
调料:12克 味精2克 白砂糖10克 10克 10克 大葱15克 料酒25克 八角2克 桂皮2克 沙姜5克 甘草2克 草果2克 丁香2克
本菜谱的营养成分
101.15
千卡
0.02
毫克
3.16
1.08
23.07
60.08
微克
3.6
34.59
微克
207.4
微克
0.06
毫克
0.09
毫克
0.74
毫克
18.87
毫克
0.15
毫克
40.69
毫克
18.97
毫克
88.9
毫克
4915.42
毫克
16.88
毫克
1.59
毫克
0.39
毫克
0.88
微克
0.1
毫克
0.9
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 先将麻雀洗净;
2. 麻雀用姜、葱、料酒码味2小时;
3. 黄瓜切丝,用糖、醋码味;
4. 入沸水中氽制,放入由香料配制的卤水锅中,文火卤制约15分钟后捞出;
5. 锅中下油,六成油温时下麻雀炸至外皮香酥时捞出,摆于盘周;
6. 中间点缀经糖醋码味的黄瓜丝即成。

制作提示
1. 本品有油炸过程,需备色拉油约500克;
2. 麻雀码料要彻底,否则口味不鲜香;
3. 氽制时应迅速,以使麻雀定型美观,表皮紧脆。
健康提示
麻雀含蛋白质、脂肪、无机盐等丰富,其味甘、性温,可壮阳益精,缩小便。
食谱营养
麻雀:麻雀肉含有维生素B1、B2,蛋白质,脂肪,胆固醇、碳水化... >> 查看详细介绍
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黄瓜:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,含有多种维生素,是护肤美容的佳品,可以有效地对... >> 查看详细介绍
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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