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类别:山东菜 清热去火食谱 高血压食谱 健脾开胃食谱 家常菜 
工艺: 口味:家常味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:豆腐滑嫩,松花蛋软香,造型美观似花朵,菜品咸鲜香辣甜五味。
主料:豆腐(南)350克 松花蛋(鸭蛋)150克
调料:酱油10克 3克 味精2克 白砂糖5克 花椒3克 植物油10克 辣椒油5克
本菜谱的营养成分
634.9
千卡
0.18
毫克
42.81
41.63
28.93
110.4
微克
6.48
912
毫克
325.09
微克
15.7
微克
0.31
毫克
0.37
毫克
3.87
毫克
29.03
毫克
519.43
毫克
536.45
毫克
807.57
毫克
2744.57
毫克
10.44
微克
164.78
毫克
10.35
毫克
3.92
毫克
42.41
微克
14.23
毫克
0.43
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将油锅烧热,投入花椒,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用;嫩豆腐原样放长盘中,横切片,竖切丝让豆腐开花;松花蛋洗净切丁,置豆腐中央。
2. 取一小碗,加盐、味精、少许酱油、白糖、花椒油调匀成汁,浇在豆腐上,再淋辣椒油即成。
食谱营养
豆腐(南):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,... >> 查看详细介绍
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松花蛋(鸭蛋):松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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