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类别:胶东菜 补气食谱 延缓衰老食谱 贫血食谱 营养不良食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:鱼丸滑嫩,松软而有咬劲,汤鲜咸而酸辣,是胶东沿海代表菜肴之一。
主料:鲅鱼200克 猪肉(肥)100克
辅料:香菜30克 鸡蛋75克
调料:葱汁10克 10克 花椒3克 3克 味精2克 胡椒粉1克 香油5克 5克
本菜谱的营养成分
1211.02
千卡
56.65
106.87
12.74
130.06
微克
1.51
547.75
毫克
303.99
微克
369.8
微克
0.24
毫克
0.39
毫克
6.13
毫克
14.8
毫克
6.84
毫克
170.7
毫克
401.37
毫克
1015.31
毫克
1639.69
毫克
27.93
微克
129.26
毫克
5.82
毫克
4.62
毫克
122.68
微克
1.02
毫克
0.8
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.鲅鱼精肉剁成细蓉,放盆中徐徐加葱姜汁、浸泡花椒的水,用力搅拌上劲,然后加肥肉末、鸡蛋、盐、味精、胡椒粉搅拌均匀。
2.锅中加高汤,将鱼馅下直径2厘米的小圆丸,用慢火将汤烧开,打去浮沫,待丸子氽熟后,加盐、味精、醋、胡椒粉、香油、香菜末即成。
食谱营养
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食物相克
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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