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类别:四川菜 家常菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:粉丝300克
辅料:猪肉(肥瘦)75克 芹菜15克
调料:大葱10克 10克 豆瓣辣酱15克 酱油15克 10克 味精5克 植物油40克 香油2克
本菜谱的营养成分
1359.41
千卡
0.02
毫克
16.1
30.83
259.87
9.05
微克
5.13
60
毫克
81.45
微克
407.4
微克
0.28
毫克
0.25
毫克
4.51
毫克
2.5
毫克
4.03
毫克
161.85
毫克
218.35
毫克
357.85
毫克
5478.86
毫克
0.46
微克
81.4
毫克
22.97
毫克
2.73
毫克
24.21
微克
0.27
毫克
1.13
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 粉丝用温水泡软备用;猪肉绞碎。
2. 炒锅入油烧热,爆香葱(切末)、姜(切末)后入绞肉、辣豆瓣酱炒匀,再注入高汤,加酱油、盐、味精同煮。
3. 待汤汁滚起,即入粉丝煮至透明,撒下芹菜末、葱花拌匀即可熄火盛盘。
4. 食前淋加麻油,滋味更美。
制作提示
1.肉末愈碎愈好,所以绞肉买回来,可用刀再剁一剁。
2.粉丝遇水就会发黏,所以这道菜的汤不可过多,水分如恰到好处,筷子夹起的粉丝会带上肉末和葱花、芹菜花,才是合格的“蚂蚁上树”。
3.蚂蚁上树原来的做法,是将粉丝炸黄,再用高汤烩软的,但是火候不到家的人,可能不易控制烩煮的时间;因此,现在的做法都省去“炸”的这道手续。
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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