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类别:家常菜 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 动脉硬化食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:味鲜,质嫩,色美。
主料:蘑菇(鲜蘑)250克
辅料:火腿25克 虾米1克 竹笋25克 鸡肉25克 蛋糕25克 油菜20克
调料:5克 淀粉(玉米)3克 鸡油5克 黄酒5克
本菜谱的营养成分
228.23
千卡
0.02
毫克
19.16
4.9
31.98
18.82
微克
6.02
41.5
毫克
70.81
微克
196.5
微克
0.28
毫克
1
毫克
13.38
毫克
13.45
毫克
2.59
毫克
61.59
毫克
414.01
毫克
1052.49
毫克
2447.53
毫克
4.82
微克
49.04
毫克
4.9
毫克
3.57
毫克
10.85
微克
1.63
毫克
0.91
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将鲜蘑菇洗净,入沸水锅中略氽捞出,控去水;
2. 鸡肉煮熟,切片;
3. 火腿、蛋糕、笋分别切片;
4. 炒锅置旺火上,倒入清汤,加虾米、绍酒、鲜蘑菇、白蛋糕片、火腿片、笋片、鸡片烧沸;
5. 加精盐,下绿茶叶,用水淀粉勾薄芡,淋入鸡油即可装盆。

食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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