美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:特色菜 广东菜 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:对虾100克 100克 猪肉(肥)245克 咸面包250克
辅料:火腿15克 香菜10克 香菇(鲜)10克 鸡蛋清50克 鸡蛋黄50克 小麦面粉15克
调料:大葱5克 3克 黄酒10克 4克 淀粉(玉米)10克 香油5克 花生油75克
本菜谱的营养成分
3896.73
千卡
0.03
毫克
87.16
325.88
154.69
27.36
微克
2.47
1301.9
毫克
332.64
微克
124.3
微克
0.64
毫克
0.58
毫克
21.05
毫克
5.17
毫克
42.15
毫克
442.94
毫克
947.35
毫克
1027.21
毫克
3465.1
毫克
1.12
微克
220.25
毫克
19.32
毫克
9.45
毫克
195.56
微克
1.39
毫克
1.78
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐广东菜
广东菜,简称粤菜,是我国四大菜系之一,有“食在广州”的美誉。广东地处亚热带,濒临南海,四季常青,物产丰富,山珍海味无所不...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 葱、姜切成细末;
2. 淀粉放入碗内加水调制成湿淀粉备用;
3. 香菜去叶留梗洗净待用;
4. 将对虾去掉外壳留虾尾,由脊背去泥肠,用刀从背部片开,腹部相连,剞上十字花刀,加盐、味精、黄酒腌渍入味;
5. 面包切成片共10片;
6. 比目鱼(鲆)片出鱼肉和猪肥肉分别剁成细泥,同放碗内加葱、姜末、鸡蛋清、黄酒、精盐、湿淀粉调匀成馅;
7. 冬菇、火腿、香菜梗分别切成末;
8. 在面包上抹上一层蛋黄;
9. 虾肉片沾上一层薄面粉,再挂上蛋清糊;
10. 虾肉皮朝下贴在面包托上,再将鱼肉馅在虾片上抹平,随后在鱼肉馅上放一行香菜末,中间放火腿末,第三行放冬菇末,略按一下,即制成三彩大虾;
11. 炒锅内加花生油,中火烧至五成热,将制成的三彩大虾放入炸至两面呈金黄色时捞出;
12. 控净油,改切成条状(每个虾切5条),原样摆入盘内,食用时外带花椒盐,辣酱油佐食。

制作提示
备花生油750克,实耗约75克。
食谱营养
对虾:虾营养丰富,且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好... >> 查看详细介绍
推荐食谱:拌三鲜 拌两样 更多菜谱
猪肉(肥):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫... >> 查看详细介绍
推荐食谱:双冬氽肉丸子 珍珠圆子 更多菜谱
火腿:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生... >> 查看详细介绍
推荐食谱:东坡豆腐 九转豆腐 更多菜谱
香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香... >> 查看详细介绍
推荐食谱:海米冬瓜 海蜇拌豆腐皮 更多菜谱
香菇(鲜):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它... >> 查看详细介绍
推荐食谱:香菇西兰花 三丁烩虾仁 更多菜谱
鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌... >> 查看详细介绍
推荐食谱:菠萝鸡片 三丁烩虾仁 更多菜谱
鸡蛋黄:蛋黄中含有丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等物质;同时含有丰富的高生物价蛋白质;而且维A、维D... >> 查看详细介绍
推荐食谱:蟹黄豆花 三鲜汤 更多菜谱
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效... >> 查看详细介绍
推荐食谱:东坡豆腐 冬菜肉末三角包 更多菜谱
食物相克
  • 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
    公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100