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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 白灵菇以温水浸泡去苦味;香菇泡发后切片。
2. 猪排骨洗净后切成小块。
3. 将白灵菇、香菇片、猪排骨一起放入锅中,加水适量,用大火煮30分钟后加入盐、酱油即可。
2. 猪排骨洗净后切成小块。
3. 将白灵菇、香菇片、猪排骨一起放入锅中,加水适量,用大火煮30分钟后加入盐、酱油即可。
制作提示
可先将猪排骨以沸水烫煮,撇去浮沫、杂质后再清炖。
健康提示
功效:滋养脏腑,补虚损。
本品营养丰富,含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、16种氨基酸、矿物质及维生素,能帮助消化、增强人体免疫力、强健体质。
中医认为:白灵菇性平微甘,能活血、止血、解毒消肿;猪肉性平,味甘、咸,有滋阴润燥的功用。
本品营养丰富,含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、16种氨基酸、矿物质及维生素,能帮助消化、增强人体免疫力、强健体质。
中医认为:白灵菇性平微甘,能活血、止血、解毒消肿;猪肉性平,味甘、咸,有滋阴润燥的功用。
食谱营养