糯米麦粥—可口网

糯米麦粥

查看：26 收藏：1

类别：失眠食谱

药膳调理

神经衰弱食谱

工艺：煮口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐

主料：糯米60克小麦60克
调料：白砂糖10克

本菜谱的营养成分

能量

439

千卡

蛋白质

11.52

克

脂肪

1.38

克

碳水化合物

102.09

克

叶酸

11.22

微克

膳食纤维

6.96

克

硫胺素

0.31

毫克

核黄素

0.08

毫克

烟酸

3.78

毫克

维生素E

1.87

毫克

钙

毫克

磷

263.6

毫克

钾

256.1

毫克

钠

5.02

毫克

镁

32.1

毫克

铁

3.96

毫克

锌

2.33

毫克

硒

4.06

微克

铜

0.41

毫克

锰

2.79

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

最受推荐失眠食谱

失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能...>> 详细介绍

失眠食谱推荐食谱：冰糖湘莲姜枣龙眼蜜膏桂圆肉粥桂圆肉蒸蛋白醋鸡蛋更多失眠食谱

最受推荐药膳调理

药膳它既是日常的饮食，但又包含了治病的药物。进一步说，当前人们要求饮食既是一种美味佳肴，又是一种能够养生保健，防病治病的...>> 详细介绍

药膳调理推荐食谱：何首乌煮鸡蛋明炉酸萝卜鱼片汤桂浆粥洋葱炒黄鳝炒山核桃更多药膳调理

推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

将糯米、小麦洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，加红糖或白糖再煮沸，随量食用。

健康提示

滋肾益阴、养心安神。

食谱营养

糯米：糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食... >> 查看详细介绍
推荐食谱：八宝瓤梨冬苋菜稀饭更多菜谱

小麦：小麦营养价值很高，所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主... >> 查看详细介绍
推荐食谱：小麦粥山楂麦芽汤更多菜谱

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]