美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:补气食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 冬季养生食谱 
工艺:清蒸 口味:糟香味 食用:中餐|晚餐
口感:此菜鹅肉肥嫩,酥烂脱骨,香气扑鼻,口味清鲜。
主料:2000克
辅料:鸡蛋50克 紫菜(干)5克 丁香2克
调料:蜂蜜25克 黄酒300克 20克 小葱20克 辣椒(红、尖、干)5克 15克
本菜谱的营养成分
5394.33
千卡
372.16
404.04
29.01
81.26
微克
4.18
1772.5
毫克
1000.6
微克
262
微克
1.57
毫克
4.97
毫克
100.25
毫克
5.65
毫克
6.03
毫克
271.39
毫克
3050.3
毫克
5022.64
毫克
9162.11
毫克
229.75
微克
432.9
毫克
82.77
毫克
30.13
毫克
363.9
微克
9.08
毫克
3.02
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐补气食谱
中医学从气是宇宙的本原,是构成天地万物的最基本的元素这一基本观点出发,认为气是构成人体的最基本物质,也是维持人体生命活动...>> 详细介绍
最受推荐健脾开胃食谱
脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 鸡蛋搅拌均匀,倒入油锅内摊成蛋皮,晾凉,切成细丝;
2. 姜洗净,切片;
3. 母鹅治净,沥干水分;
4. 葱洗净,葱叶、葱白分开,葱叶切末,葱白切段;
5. 紫菜洗净,撕成小片;
6. 把黄酒(福珍酒)50 克、精盐15 克、葱椒调匀,均匀擦抹鹅身内外;
7. 静置1 小时后复用黄酒(福珍酒)30 克、蜂蜜调匀后续抹在鹅身上,葱白塞入鹅腹;
8. 将鸡清汤500毫升、黄酒(福珍酒)220 克倒入砂锅内,上放一竹箅,将鹅放在竹箅上面,再将姜片置放鹅身上,盖上锅盖,用绵筋纸封口,上笼用旺火蒸约2 小时至酥烂;
9. 酥烂后取下,去掉绵筋纸及锅盖,拣去姜片,再将鹅取出腹朝上装盘中;
10. 鸡蛋皮丝、紫菜放入碗中,浇上砂锅内原汤即成。
制作提示
1. 鹅入砂锅,腹部朝下,应不使鹅身沾上汤,熟后鹅肉鲜美。可另做蛋皮丝一起上桌,备荷叶饼佐食。
2. 此菜中所用的黄酒为苏州特产福珍酒。
历史文化
云林鹅是无锡传统名菜,距今已有600 多年历史。元代大画家倪瓒(号云林子)所著的《清?阁全集》和《云林堂饮食制度集》中都记载有烧鹅的方法。清代袁枚在《随园食单》中对倪瓒所述之法极为推崇,并冠以云林鹅雅称,从此云林鹅声名远播,为世人所熟知。至今数百年间,无锡城乡沿用此法烧鹅延续不绝。1960 年以来,无锡和苏州的一些菜馆也引进此菜,加以改进仿制,中外游客有幸尝到江南古代风味名菜。
食谱营养
:鹅肉含蛋白质,脂肪,维生素A、B族维生素,烟酸,糖。其中蛋白质的含量很高,同时富含人体必需的多种氨基... >> 查看详细介绍
推荐食谱:时蔬风鹅煲 云林鹅 更多菜谱
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,... >> 查看详细介绍
推荐食谱:五彩拼盘 掐菜炒鸡蛋 更多菜谱
紫菜(干):紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”;紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也... >> 查看详细介绍
推荐食谱:紫菜蛋花汤 紫菜豆腐蛋花汤 更多菜谱
食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 丁香:丁香不可见火,畏郁金。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
    公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
    版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。