美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
帮助
|
纯净版
|
设为首页
|
加入收藏
更 多
食 客
食 堂
营养素
原 料
食 谱
日计划
首 页
关键字:
帮助
牛奶花椰菜泥
查看:193 收藏:2 编辑:白石营养师
类别:
特色菜
婴儿食谱
幼儿食谱
10~12个月婴儿食谱
工艺:
拌
口味:
清香味
食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:
菜花
20克
调料:
牛奶
20克
本菜谱的营养成分
能量
15.6
千卡
蛋白质
1.02
克
脂肪
0.68
克
碳水化合物
1.6
克
叶酸
5.98
微克
膳食纤维
0.24
克
胆固醇
3
毫克
维生素A
5.8
微克
胡萝卜素
6
微克
硫胺素
0.01
毫克
核黄素
0.04
毫克
烟酸
0.14
毫克
维生素C
12.4
毫克
维生素E
0.13
毫克
钙
25.4
毫克
磷
24
毫克
钾
61.8
毫克
钠
13.76
毫克
镁
5.8
毫克
铁
0.28
毫克
锌
0.16
毫克
硒
0.53
微克
铜
0.01
毫克
锰
0.04
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐特色菜
特色菜,“特”在与众不同,“特”在专业性,“特”在精、深加工上,“特”在独具匠心上。 一、特色的烹饪原料 所谓特...>>
详细介绍
特色菜推荐食谱:
猪蹄葱白炖豆腐
东北乱炖
什锦豆腐汤
凉拌猪肝
地瓜牛奶
更多特色菜
最受推荐婴儿食谱
婴儿期是人类生命从母体内生活到母体外生活过度期,是从完全依赖母体营养到母乳营养外其他食物营养过度期。断奶是指从母乳为唯一...>>
详细介绍
婴儿食谱推荐食谱:
乳酪菠菜面包粥
什锦猪肉菜末
哈密瓜汁
牛奶花椰菜泥
牛奶蛋
更多婴儿食谱
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
拌菜谱推荐
更多
鸡肉芦笋色拉
蔬菜色拉
鲜虾色拉
番茄生菜沙拉
红苹果亚芝竹色拉
龙虾色拉
酸奶黄瓜色拉
法式鹅肝酱
烟熏鸭胸色拉
烟熏三文鱼牛油果色拉
清香味口味菜谱推荐
更多
龙虾配香草白脱
番茄生菜沙拉
酸奶黄瓜色拉
黄瓜摩司
香草烤鸡
香草羊排配干葱汁
香草羊排配干葱汁
香草猪排
薄荷薰衣草茶
白酒蛤蜊面
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。
相关合作,请与我们
联系
。
烹饪方法
1.花椰菜清洗干净,放入开水中氽烫至软。2.将沥干水分的花椰菜剁成碎末。3.最后花椰菜末放入准备好的牛奶中,调稀即可。
制作提示
花椰菜就是菜花。
食谱营养
菜花
:菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的... >>
查看详细介绍
推荐食谱:
拌菜花
泡菜花
更多菜谱
白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[
详细
] [
在线咨询
]
公司新闻
|
用户登录
|
用户注册
|
可口中心
|
搜索技巧
|
设为首页
|
广告服务
|
友情链接
|
关于我们
|
联系我们
|
版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:
京ICP备06064100
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。