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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 火腿和火腿骨半根洗净,放在砂锅中,倒入清水750 克;2. 将竹笋(鞭笋)切成3 厘米长的斜刀块;3. 将竹笋也放入砂锅内,用旺火烧;4. 待烧开后,撇去浮沫;放入冰糖,转用小火炖2 小时左右;5. 待鞭笋由白变黄时,加入精盐、熟猪油,再炖10 分钟,拣去火腿骨,将鞭笋盛入大汤碗里;6. 火腿丝切成3 厘米长的片,放在鞭笋上,倒入原汁即成。
制作提示
1. 火腿选肥三瘦七部位,皮用明火燎糊,刮洗干净,炖后皮酥,口感最佳;
2. 此菜最宜选用鞭笋,若选用其他笋则品味欠佳。
2. 此菜最宜选用鞭笋,若选用其他笋则品味欠佳。
历史文化
人称“徽州四季都有笋,唯有鞭笋胜冬春”。鞭笋,是生长在土壤中的毛竹根部的嫩杈头,其形如鞭。质地极嫩,微甜清香,以农历六七月间挖出的质量最佳。
食谱营养