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类别:快餐/主食 
工艺: 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:超豪华惊艳珍味,巧妙融和蟹之精华,汤汁鲜香缭绕,馅心甘甜嫩滑。
主料:猪肉(肥瘦)250克 蟹肉100克 冬笋50克 小麦面粉250克
调料:大葱10克 5克 5克 味精1克 植物油15克 鸡蛋75克
本菜谱的营养成分
2047.03
千卡
0.19
毫克
96.5
106.66
191.06
155.3
微克
10.02
703.75
毫克
229.5
微克
54.9
微克
1.86
毫克
0.86
毫克
18.37
毫克
1
毫克
5.96
毫克
386.25
毫克
1110.79
毫克
1340.99
毫克
2573.66
毫克
27.65
微克
217.47
毫克
9.04
毫克
8.69
毫克
92.64
微克
1.76
毫克
0.88
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用;将冬笋去壳,把冬笋放入沸水锅内焯水后捞出,切成粒。
2.把蟹洗净后放入蒸笼15分钟,熟后取出,掀开蟹盖,去掉腮,将后面的肚盖去掉,将蟹脚掰下,用剪刀将蟹横着剪开,用筷子剔下蟹身上的肉,剪去蟹关节的两头,用剪刀剪开,剔下蟹脚上的肉。将剔出的蟹肉与笋粒、鲜肉馅一起加调味料和葱花、姜末拌匀即成蟹肉馅。|
3.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用。
4.擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。
食谱营养
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食物相克
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  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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