美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:浙江菜 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 延缓衰老食谱 
工艺: 口味:酸甜味 食用:中餐|晚餐
口感:炒醋鱼块,酸甜适口,是用醋恰到好处的菜品之一。
主料:鳙鱼500克
调料:白砂糖10克 黄酒10克 酱油20克 10克 小葱10克 5克 香油10克 淀粉(蚕豆)13克 胡椒粉2克 猪油(炼制)30克
本菜谱的营养成分
971.72
千卡
78.47
51.01
49.71
14.42
微克
0.43
587.9
毫克
193.7
微克
93.7
微克
0.23
毫克
0.6
毫克
14.65
毫克
15.55
毫克
8.59
毫克
444.27
毫克
964.36
毫克
1284.03
毫克
1485.45
毫克
0.64
微克
171.9
毫克
7.14
毫克
4.31
毫克
98.29
微克
0.4
毫克
1.16
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐浙江菜
浙江菜,简称浙菜,是我国八大菜系之一,其地山青水秀,物产丰富佳肴美,故谚曰:“上有天堂,下有苏杭”。浙江省位于我国东海之...>> 详细介绍
最受推荐健脾开胃食谱
脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将鳙鱼宰杀治净,片取净鱼肉切成长约4 厘米、宽约2 厘米的条块;
2. 炒锅置中火上烧热,下猪油,至六成油温时,放入葱段略煸,即放入鱼块,稍加翻炒,加黄酒、酱油、白糖和水150毫升左右,旺火烧沸;
3. 再移至小火上,将浓汤汁,烹入醋,放入一半姜末,用湿淀粉调稀勾芡,淋上猪油10 克,浇香油,出锅装盘;
4. 再撒上葱、姜末,上桌时随带胡椒粉。
制作提示
1. 糖醋比例可根据各人口味适当调正,但增减要得当,过甜、过酸就失去特色,把鱼的鲜味淹没了;
2. 勾芡要厚薄适宜,过稠腻口,过稀鱼肉不入味;
3. 翻炒得当,以防鱼肉破碎,并保持鲜嫩;
4. 可适量放些笋片之类的原料作配料,如加适量的熟萝卜块片,即可制成经济实惠而又入味的萝卜炒醋鱼。
健康提示
醋在烹调中起有增加酸味、香味、鲜味及解腻、去腥除异味的作用,又有抑制、杀灭细菌的功用,中医认为醋还有开胃健脾、清心益神、降低血压等作用。
历史文化
烧鱼用醋古就有之,这是戒腥增鲜的重要手段。
食谱营养
鳙鱼:胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类,对心血管系统有保护作用;具有补虚弱,暖脾胃的功效,对咳嗽、水肿... >> 查看详细介绍
推荐食谱:山药鱼头汤 明炉三鲜鱼头汤 更多菜谱
张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。